Вы перегружены работой, у вас катастрофически не хватает времени на самого себя, на самое необходимое, не говоря уже об отдыхе или развлечениях, вы загнаны в угол обязательствами и обещаниями, и что с этим делать, вы не знаете.
Книга Сьюзен Ньюман «Скажи «нет» манипулятору. 250 типичных сценариев манипуляций и как им противостоять» поможет вам избавиться от изматывающей вас привычки со всеми соглашаться и всем говорить «да». С помощью книги вы научитесь контролировать свои эмоции, распознавать манипуляции в общении с родственниками, сослуживцами, друзьями и начальством, отстаивать свои интересы, с уверенностью отказывать, говоря твердое «нет», когда окружающие пытаются влиять на вас всеми правдами и неправдами, ожидая услышать от вас незамедлительное «да». Книга поможет избавиться от гиперответственности, ощущения вины перед теми, кто готов сесть вам на шею, получать больше удовольствия от жизни, устанавливать четкие границы в отношениях.