Сколько времени должен длиться нормальный здоровый сон?

Учёные из Великобритании в результате десятилетнего эксперимента над более чем 10 тыс. людьми, пришли к заключению, что человеку для здорового сна требуется семь часов. Постоянное хроническое недосыпание приводит к нервным расстройствам, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и многим другим болезням. Но самое интересное — чрезмерно долгий сон тоже вреден! Он так же является причиной многих болезней. Исключения составляют хронически больные люди, им требуется более продолжительный сон.